...у всякого человека есть Остров. (с)
Ночь
1 час. Большинство людей спит уже около трех часов, пройдя последовательно через все фазы сна, и вновь вступает в легкую фазу. В это время человек может проснуться сам по себе, и именно в это время мы наиболее чувствительны к боли.
2 часа. Органы работают в экономичном, энергосберегающем режиме все, кроме печени. Она интенсивно перерабатывает и удаляет с желчью токсины и яды, накопленные нами за предыдущие сутки, идет своего рода «большая стирка». Если вы не спите, а работаете, гуляете или занимаетесь любовью, то постарайтесь не нагружать печень кофе, алкоголем и тому подобными «лакомствами». Некрепкий чай, минералка, молоко оптимально.
3 часа. Тело отдыхает. Психика тоже. Если приходится бодрствовать, то внимание начинает рассеиваться. В это время у нас самое низкое давление.
4 часа. Давление низкое, пульс редкий, кровоснабжение головного мозга минимальное. Организм работает на самых малых «оборотах».
Утро
5 часов. Мы сменили несколько циклов сна. Встающий в это время быстро приходит в доброе состояние. Фридрих Великий всегда поднимался именно в такую пору.
6 часов. Давление повышается, пульс учащается. Кровь интенсивнее бежит по сосудам, и тело не путать со всем остальным просыпается.
7 часов. Пробуждается иммунитет, и его защита сейчас наиболее сильна. У того, кто вступает в этот час в контакт с бактериями или вирусами, шансов не заболеть значительно больше. Больному же человеку именно сейчас лучше всего принимать лекарства.
дальше
1 час. Большинство людей спит уже около трех часов, пройдя последовательно через все фазы сна, и вновь вступает в легкую фазу. В это время человек может проснуться сам по себе, и именно в это время мы наиболее чувствительны к боли.
2 часа. Органы работают в экономичном, энергосберегающем режиме все, кроме печени. Она интенсивно перерабатывает и удаляет с желчью токсины и яды, накопленные нами за предыдущие сутки, идет своего рода «большая стирка». Если вы не спите, а работаете, гуляете или занимаетесь любовью, то постарайтесь не нагружать печень кофе, алкоголем и тому подобными «лакомствами». Некрепкий чай, минералка, молоко оптимально.
3 часа. Тело отдыхает. Психика тоже. Если приходится бодрствовать, то внимание начинает рассеиваться. В это время у нас самое низкое давление.
4 часа. Давление низкое, пульс редкий, кровоснабжение головного мозга минимальное. Организм работает на самых малых «оборотах».
Утро
5 часов. Мы сменили несколько циклов сна. Встающий в это время быстро приходит в доброе состояние. Фридрих Великий всегда поднимался именно в такую пору.
6 часов. Давление повышается, пульс учащается. Кровь интенсивнее бежит по сосудам, и тело не путать со всем остальным просыпается.
7 часов. Пробуждается иммунитет, и его защита сейчас наиболее сильна. У того, кто вступает в этот час в контакт с бактериями или вирусами, шансов не заболеть значительно больше. Больному же человеку именно сейчас лучше всего принимать лекарства.
дальше